Мир экстрима

Альпинист на заснеженном гребне сверяет показания барометра-альтиметра и прогноза погоды на телефоне

Оценка риска

Метеостанции на маршруте: откуда брать погоду, если вокруг ни одного прибора

Разбираем, из каких слоёв складывается погодная картина на маршруте, чем отличаются модельные прогнозы от фактических измерений и в каком порядке их проверять перед выходом.

Безопасность в спорте

Питьевой режим в походах: вода, соли и энергия

Правильный питьевой режим в походе — это фундамент безопасности, выносливости и хорошего самочувствия каждого туриста независимо от сложности маршрута. Когда человек отправляется в пеший…

Снаряжение для зимней вылазки на столе: рюкзак, ботинки, куртка, пропитка для ткани и ремонтный набор

Подготовка к вылазке

Как подготовить снаряжение к зимней вылазке: проверка на морозостойкость и защита от влаги

Зимой отказывает не то, что сломалось, а то, что замерзло или отсырело. Разбираем, как проверить снаряжение на морозе, чем обработать ткани и швы и что взять для ремонта в поле.

Виды экстрима

Скайранинг: бег по высокогорным тропам – вызовы и подготовка

Скайранинг — это не просто бег, это философия движения в горах, где маршруты пролегают на высотах более 2000 метров, часто с крутыми подъемами, технически…

Райдер на гидроспидовой доске спускается по порогу горной реки

Виды экстрима

Гидроспид: спуск по порогам на маленькой доске — как это работает и чего стоит

Маленькая доска, ласты и река, которая тащит в порог. Разбираем, как устроен гидроспид, чем он отличается от рафтинга и каяка, что надеть, чтобы не замёрзнуть и не утонуть, и с какой категории сложности начинать.

Скелетон и сноуборд

Скелетон на олимпийской трассе: как новичку читать виражи и держать линию

Олимпийская трасса для скелетона — это не просто жёлоб. Разбираем, как читать виражи, где проходит быстрая линия и почему универсального рецепта не существует.

Парашютист в подвесной системе перед отделением в самолёте, рядом инструктор проверяет снаряжение

Парашютный спорт

Страх перед отделением: когда волнение помогает, а когда становится паникой

Волнение перед отделением — нормальная часть парашютного прыжка. Но иногда оно переходит в панику, которая мешает действовать. Разбираем признаки, причины и способы вернуть контроль.

Скелетон и сноуборд

Как настроить положение тела на скелетоне под конкретный вираж трассы

Положение тела на скелетоне — не статичная поза, а набор решений под каждый вираж. Разбираем, что именно менять и в какой последовательности, чтобы сани шли по нужной траектории.

Турист настраивает длину треккинговой палки на горной тропе

Оборудование и экипировка

Треккинговые палки: как настроить длину и технику ходьбы для экономии сил

Длина палки — не только рост. На подъёме, спуске и траверсе выгодны разные настройки. Разбираем, как менять высоту рукоятки на ходу и ставить руки, чтобы палки работали, а не висели.

Скалолаз на маршруте с большим отрывом удлиняет оттяжку на скальной стене

Горы и альпинизм

Скальные маршруты с большим отрывом: как организовать промежуточные точки и работать с оттяжками

Разбираем, как безопасно проходить скальные маршруты с большими промежутками между точками страховки: выбор рельефа, работа с оттяжками, удлинение, трение и типичные ошибки.

Виды экстрима

Бейсджампинг: почему это отдельный вид спорта и философия полета

Бейсджампинг представляет собой одно из самых радикальных направлений современного экстремального спорта, в рамках которого атлеты совершают прыжки с фиксированных объектов. Название дисциплины происходит от…

Группа туристов остановилась на горной тропе, один участник смотрит на место, где было снаряжение

Психология экстремала

Как сохранять хладнокровие при потере снаряжения в критический момент

Потеря снаряжения в критический момент редко бывает только материальной проблемой. Разбираем, как вернуть контроль над вниманием, какие шаги предпринять и когда остановка важнее движения.